Oppaassa kerromme sinulle mistä terveyskunto koostuu ja kuinka voit kehittää omaa terveyskuntoasi. .

Opas on suunniteltu erityisesti sinulle joka haluat tietää, kuinka tulisi liikkua jos haluaa harrastaa terveyttä edistävää liikuntaa. Saat vastaukset esimerkiksi siihen, kuinka paljon kestävyysliikuntaa tulisi harrastaa tai kuinka monta kertaa tulisi tehdä lihaskuntotreeniä edistääkseen terveyttä.

Opas sisältää esimerkki viikko-ohjelman, jolla pitkään passiivisena ollut henkilö voi lähteä kehittämään terveyskuntoa

Kyllä kiitos, haluan ilmaisen oppaan ja esimerkkiohjelman

Saat linkin oppaaseen heti sähköpostiisi ja pääset lukemaan sitä. 

Tietosi ovat turvassa. Emme luovuta niitä eteenpäin. Tietosuojaselosteemme löydät täältä: tietosuojaseloste

Kenelle lähetämme oppaan?