Harkitsetko liikunnan aloittamista?

Kaipaatko sparrausta ja ryhmän tukea päästäksesi alkuun?

Onko sinulla hankaluuksia sovittaa liikunta arkeesi?

Liikunta osaksi arkea pienryhmä on ratkaisusi!

Liikunta osaksi arkea valmennus starttaa Kuntokeskus FLO:lla 1.10.2019.

Pienryhmässä aloitamme yhdessä kuntoilun tehokkaasti, turvallisesti ja hauskasti! Pienryhmään osallistuessasi saat ammattilaisen laatiman liikuntasuunnitelman sekä pääset osallistumaan viikottaisiin vasta-alkajille suunnattuihin ohjattuihin pienryhmätunneille.

Pienryhmän avulla saat loistavat valmiudet jatkaa kuntoilua itsenäisesti pienryhmäharjoittelun jälkeen. Valmennuksen kesto on 3kk.

Valmennuksen hinta on 99€/kk (3×99€ = 297€) ja mukaan mahtuu vain 8 nopeinta, joten ilmottaudu mukaan pian!

Ilmottaudu mukaan täyttämällä lomake:

Valmennus sopii erityisesti sinulle, joka…..

  1. Et ole hetkeen vetänyt jumppatossuja jalkaasi
  2. Haluat aloittaa kuntoilun ja tarvitset ammattilaisen apua alkuun
  3. Kaipaat sparrausta ja ryhmän tukea.

Valmennus sisältää mm. kaiken tämän:

  • Henkilökohtainen liikuntasuunnitelma + ohjaus (arvo 130€)
  • Kuntosalin rajaton käyttö valmennuksen 3kk ajan (arvo 117€)
  • Avainkortti kuntosalille (arvo 21€)
  • Ohjatut yhteistreenit kerran viikossa, yhteensä 12kpl (arvo 660€)

Osallistumalla valmennukseen saat kaiken tämän yhteishintaan 99€/kk! Ryhmä täyttyy pian, joten ilmottaudu mukaan varmistamalla paikkasi.

Ilmottaudu mukaan täyttämällä lomake:

Miten pienryhmä toimii?

Ilmottautumisen jälkeen Personal Trainer soittaa sinulle ja sovitte tapaamisen Kuntokeskukselle. Ensimmäisessä tapaamisessa keskustelette PT:n kanssa mm. tavoitteistasi, elämäntilanteestasi ja mahdollisesta liikuntahistoriastasi. Ensimmäisessä tapaamisessa teette myös mahdollisesti simppeleitä liiketestejä, joista Personal Trainer saa tärkeää tietoa ohjelman suunnittelua varten.

Ensimmäisen tapaamisen jälkeen tapaat uudelleen Personal Trainerisi muutaman päivän kuluttua ja käytte läpi PT:n laatiman liikuntasuunnitelmasi.

Liikuntaohjelman ohjauksen jälkeen olet valmis itsenäiseen harjoitteluun. Tapaat jatkossa Personal Trainerisi ja muut ryhmäläiset viikottaisissa yhteistreeneissä Kuntokeskus FLO:lla. Viikottaiset yhteistreenit sijoitetaan arki-iltoihin. Tarkempi aikataulutus laaditaan, kun ryhmä on kasassa. Näin varmistetaan, että kaikilla on mahdollisuus osallistua.

Nyt sinulla on mahdollisuus saada erinomainen startti tai lisäboostia kuntoiluusi. Ilmottaudu heti mukaan! Ryhmään otetaan vain 8 henkilöä.

Ilmottaudu mukaan täyttämällä lomake:

Kuka on Personal Trainerini?

Terve!

Olen Samuli Huttunen ja vastaan liikunta osaksi arkea pienryhmän valmennuksesta.

Tiedän, että elämänlaatu paranee merkittävästi toimintakykyisessä, terveessä ja itselleen mieleisessä kehossa.

Suunnittelen palvelut tukemaan kunkin yksilön tavoitteita tutkittuun tietoon pohjautuen. Jaan tietoisuutta, jonka avulla ihminen voi elää mahdollisimman laadukasta elämää, myös asiakassuhteen päätyttyä.

Tarjoan korkealaatuisia Personal Training- ja pienryhmävalmennuspalveluita. Haluaisitko sinä olla yksi tyytyväisistä asiakkaistani?

Pienryhmään osallistumalla voit saavuttaa seuraavia asioita….

  • Kuntosi kasvaa
  • Painosi putoaa
  • Elämänlaatusi paranee
  • Saat arvokasta tietoa ja taitoja omatoimiseen kuntoiluun

Näin asiakkaamme kertovat meistä

Ilmottaudu mukaan ja tule yhdeksi tyytyväisistä asiakkaistamme!

Ilmottautuminen tapahtuu täyttämällä alla oleva lomake. Ryhmään otetaan vain 8 henkilöä, joten toimi nopeasti!

Usein kysyttyä

K: Minkälainen liikuntasuunnitelmani tulee olemaan?

V: Liikuntasuunnitelmasi suunnitellaan tukemaan sinun tavoitteitasi. Liikuntasuunnitelma ottaa huomioon käytettävissäsi olevat resurssit ja mahdolliset rajoitteet.

K: Minkälaisia ohjatut pienryhmätunnit ovat?

V: Tunnit ovat vaatimustasoltaan sellaisia, että vasta-alkajakin voi ne suorittaa turvallisesti. Pienryhmävalmennettavat ovat kuvailleet tunteja mm. hauskoiksi, sopivan haastaviksi ja mukavaksi vaihteluksi normaali kuntosaliharjoittelun lisäksi.

K: Miten valmennus maksetaan? Käykö liikuntasetelit?

V: Valmennuksen hinta on 99€/kk = 297€. Valmennus maksetaan eräpäivillä 15.10, 15.11 ja 15.12. Valmennuksesta lähetetään laskut. Voit maksaa laskut normaali verkkopankin lisäksi kuntosalin asiakaspalvelussa kaikilla työnantajien tarjoamilla liikuntaeduilla, kuten Smartum, Epassi, Eazy Break, Virikeseteli yms..

K: Milloin harjoitukset ovat?

V: Henkilökohtaiset ohjaukset voit sopia Personal Trainerin kanssa arkipäiville klo 10-19. Pienryhmätreenit sijoitetaan arki-iltoihin, kun ryhmä on kasassa. Pienryhmätreenit aikataulutetaan niin, että kaikilla on mahdollisuus osallistua.

K: Minulla on sairaus ja/tai vaiva. Voinko osallistua?

V: Lähtökohtaisesti kyllä. Ensimmäisessä tapaamisessä käytte Personal Trainerin kanssa terveydentilasi läpi. Personal Trainer on koulutettu ohjaamaan sinut tarvittaessa lääkärin vastaanotolle ennen valmennuksen aloittamista.

K: Haluan osallistua ryhmään! Kuinka toimin?

V: Täytä alla oleva lomake, niin soitamme sinulle viimeistään seuraavan arkipäivänä 🙂